끼니조절1 포장 음식의 영양 균형 유지법 - 손쉽게 식사 조절하기 1. 왜 포장 음식을 주로 선택하는가? 편리함: 바쁜 현대 사회에서 시간을 아끼고자 하는 욕구 가격: 저렴한 가격으로 쉽게 구매할 수 있음 다양성: 다양한 메뉴와 맛을 한 자리에서 선택할 수 있음 배달 서비스: 편리한 배달 서비스를 통해 택배를 받아보는 기분 2. 포장 음식의 영양 손실과 함께 살펴보기 포장 음식을 먹을 때, 영양 손실을 고려할 일이 중요하다. 신선한 음식을 유통기한이 긴 포장 음식으로 대체할 때 영양 손실이 발생할 수 있다. 이는 가공 과정에서 지나치게 소금, 설탕 또는 기타 첨가물이 첨가되어 일반적인 요리보다 높은 열량이나 나트륨 함유량을 가질 수 있다. 포장 음식의 영양 성분 표기를 주의깊게 살펴보자. 제품에 표시된 영양 성분 표와 함께 섭취 권장량, 열량, 지방.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음