가족요리1 신선한 재료로 만드는 아이 반찬 레시피 10가지 1. 곡물 요리 검정 콩밥: 검정콩과 혼합된 현미밥은 영양가가 풍부해요. 보리밥 샐러드: 보리밥에 신선한 야채와 드레싱을 곁들여 상큼한 맛을 즐겨봐요. 오색 콩 죽: 다양한 콩을 사용해 색다른 죽을 즐겨보세요. 찰현미 죽: 찰보리와 현미를 함께 삶아 만든 건강한 아침식사가 돼요. 녹두밥: 담백하면서도 부드러운 녹두를 이용해 특별한 밥을 만들어보세요. 2. 채소 반찬 단호박 샐러드: 단호박을 채 썰어 오리엔탈 드레싱과 함께 섞어 상큼한 맛을 냅니다. 시금치 무침: 시금치를 삶아 간장, 마늘, 참기름으로 볶아 간편하면서도 고소한 맛을 즐길 수 있어요. 상추 겉절이: 상추를 소금물에 담가 상큼하게 톡 쏘는 겉절이로 즐기세요. 샐러리 샐러드: 샐러리를 양념과 함께 볶아 상큼한 식감이 일.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음